Cadeau: Livre numérique sur la confiance en soi


Pour inaugurer cette rubrique, je vous offre un petit cadeau 🙂

Il s’agit d’un livre numérique que j’ai trouvé par hasard. Je le met à votre disposition, car je le trouve très intéressant et, qui plus est, très facile d’accès. Pour la petite anecdote, je l’ai d’ailleurs pratiquement  entièrement lu sur mon portable (j’ai un nokia XpressMusic :p) Hihihi ! Ah ! Je dis: merci la technologie ! 🙂

Si, comme moi, tu n’oses pas participer en cours, poser des questions, alors que tu aimerai tellement. Mais tu as peur d’être jugé, critiqué, par la classe ou ton prof, qu’on te prenne pour un fayot. Parfois tu prends même conscience que cette peur est infondée, car tu t’entends bien avec les gens de la classe, et avec les prof’, mais c’est plus fort que toi, tu n’oses pas. C’est pour cela que je lis des livres et des magazines à sujets, car je CHOISI d’évoluer. Alors je partage avec vous 🙂

En effet, ca me semble indispensable de se sentir bien dans ses baskets pour révéler tout le potentiel qu’on a en nous, et ce, dès maintenant ! Oui, se cacher dernière ses difficultés n’est pas la solution. Alors, si l’on veut changer, il faut choisir d’AGIR. Pour agir, pas besoin de déplacer des montagnes; il faut seulement faire le PREMIER PAS, un tout petit pas, qui vous permettent d’entrer dans le cercle vertueux du progrès 🙂 Après, ça ira tout seul.

De plus, je rappelle que je vais peut-être me diriger vers des études de psychologie, pour devenir psychologue. Alors si j’peux un petit peu aider quelqu’un à être plus heureux, alors je serai également heureux 🙂 Cette rubrique a été pensée pour cela: vous permettre de trouver les moyens d’être heureux et de vous épanouir.

Télécharger: Les astuces de la confiance en soi

Ce livre numérique de 28 pages, s’organise en 3 temps:

1- L’auteur évoque la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. On y apprend notamment:
– En quoi ces 2 notions sont différentes
– A réfléchir à partir de notre expérience, pour savoir si nos difficultés proviennent de la confiance ou de l’estime.
….

2-L’auteur décrypte ce qu’on appelle  » l’estime de soi », et nous permet de prendre conscience que nous pouvons changer. On y apprend:

– Pourquoi il est impossible d’ avoir confiance en soi si on n’a pas d’estime de soi.
– Le cercle vicieux du manque d’estime personnelle
– Pourquoi le perfectionnisme n’est pas une qualité, au contraire.
– Et comment éliminer ce perfectionnisme
….

3- L’auteur décrypte la notion de « confiance en soi », et nous invite à agir pour évoluer de ce côté. On y apprend:

– Pourquoi il est tout à fait normal de ne pas être confiant lorsque l’on fait quelque chose de nouveau
– Pourquoi « Se croire capable, c’est presque l’être » (David Buxton, sociologue)
– Comment agir pour évoluer; notamment en commençant par de petits objectifs.
– Comment dépenser son énergie en action plutôt qu’en pensées sources de nervosité.
– Quels sont les différentes façons de penser que l’on peut avoir, et comment on peut essayer de les changer.

Télécharger: Les astuces de la confiance en soi

J’espère que vous apprendrez des choses à partir de ce livre numérique. Ca me ferait très plaisir d’avoir vos retours 🙂 Savoir s’il vous a été utile, et en quoi il l’a été.

A bientôt !

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5 commentaires sur “Cadeau: Livre numérique sur la confiance en soi

  1. Pingback: Prenons conscience des 3 conditions du bonheur: Santé – Amour – Passion « Objectif bac 2011

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